דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק הודו עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
תרנגולת, שוק, בשר ועור, צלוי
212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 122 mg 41%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 9.5 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 90%
מינרלים
- סידן 8.6 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 18.1 mg 4%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 315 mg 7%
- אבץ 2.9 mg 27%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 24.1 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 70 g | 0 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק הודו עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק הודו עם עור?
ב-100 g של שוק הודו עם עור יש 212 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק הודו עם עור?
ב-50 g של שוק הודו עם עור יש 106 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק הודו עם עור?
ב-150 g של שוק הודו עם עור יש 318 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק הודו עם עור?
ב-200 g של שוק הודו עם עור יש 424 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק הודו עם עור?
ב-250 g של שוק הודו עם עור יש 530 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6879 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
