דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 88 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 340 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.7 µg 9%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 17 mg 106%
- ויטמין B6 1.9 mg 112%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 4.7 µg 196%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.99 mg 6%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 0.54 mg 5%
- סלניום 67 µg 122%
- יוד 9.7 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 30 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 40 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 50 g | 0 g | 1.8 g |
מזונות דומים
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
שאלות על Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
ב-100 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained יש 88 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
ב-50 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained יש 44 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
ב-150 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained יש 132 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
ב-200 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained יש 176 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?
ב-250 g של Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained יש 220 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
