דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 221 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 8.9 g 11%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 466 mg 20%
- כולסטרול 25 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
- כולין 30.6 mg 6%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 217 mg 5%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 16.8 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 20 g | 8.9 g |
| 1 מנה | 105 g | 232 | 12 g | 21 g | 9.4 g |
| 2 מנות | 210 g | 464 | 25 g | 43 g | 19 g |
| ½ מנה | 52.5 g | 116 | 6.2 g | 11 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 315 g | 696 | 37 g | 64 g | 28 g |
| 4 מנות | 420 g | 928 | 50 g | 85 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.9 g | 10 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 51 g | 22 g |
מזונות דומים
- Taco flour tortilla with beans cheese184 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
שאלות על Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-100 g של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese יש 221 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (105 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-1 מנה (105 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese יש 232 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (210 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-2 מנות (210 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese יש 464 kcal, וכן 25 g חלבון, 43 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (52.5 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-½ מנה (52.5 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese יש 116 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (315 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-3 מנות (315 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese יש 696 kcal, וכן 37 g חלבון, 64 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (420 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-4 מנות (420 g) של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese יש 928 kcal, וכן 50 g חלבון, 85 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-50 g של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese יש 111 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-150 g של Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese יש 332 kcal, וכן 18 g חלבון, 31 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58102120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
