דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 212 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 397 mg 17%
- כולסטרול 25 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.9 mg 6%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
- כולין 32 mg 6%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 232 mg 5%
- אבץ 2.3 mg 20%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 10.4 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1 מנה | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 מנות | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½ מנה | 52.5 g | 111 | 5.6 g | 8.4 g | 5.6 g |
| 3 מנות | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4 מנות | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5.3 g | 8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
מזונות דומים
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
שאלות על Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-100 g של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese יש 212 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (105 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-1 מנה (105 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese יש 223 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (210 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-2 מנות (210 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese יש 445 kcal, וכן 22 g חלבון, 34 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (52.5 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-½ מנה (52.5 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese יש 111 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (315 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-3 מנות (315 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese יש 668 kcal, וכן 34 g חלבון, 50 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (420 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-4 מנות (420 g) של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese יש 890 kcal, וכן 45 g חלבון, 67 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-50 g של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese יש 106 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 8 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese?
ב-150 g של Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese יש 318 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58102020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
