דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 214 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 395 mg 17%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- ויטמין K 4.5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.21 mg 13%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 35.9 mg 7%
מינרלים
- סידן 74 mg 6%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 230 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 14.7 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1 מנה | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 מנות | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½ מנה | 52.5 g | 112 | 5.4 g | 8.4 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4 מנות | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.2 g | 8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-100 g של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese יש 214 kcal, וכן 10 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (105 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-1 מנה (105 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese יש 225 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (210 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-2 מנות (210 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese יש 449 kcal, וכן 22 g חלבון, 34 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (52.5 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-½ מנה (52.5 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese יש 112 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (315 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-3 מנות (315 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese יש 674 kcal, וכן 33 g חלבון, 50 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (420 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-4 מנות (420 g) של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese יש 899 kcal, וכן 43 g חלבון, 67 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-50 g של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese יש 107 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 8 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-150 g של Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese יש 321 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58102040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
