דעו מה יש בצלחת שלכם
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 463 mg 20%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 44 µg 11%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 34.5 mg 6%
מינרלים
- סידן 102 mg 8%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 175 mg 14%
- אשלגן 215 mg 5%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 21.1 µg 38%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 20 g | 9.2 g |
| 1 מנה | 105 g | 233 | 12 g | 21 g | 9.7 g |
| 2 מנות | 210 g | 466 | 24 g | 43 g | 19 g |
| ½ מנה | 52.5 g | 117 | 6.1 g | 11 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 315 g | 699 | 36 g | 64 g | 29 g |
| 4 מנות | 420 g | 932 | 48 g | 85 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.8 g | 10 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 17 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 29 g | 51 g | 23 g |
מזונות דומים
- Taco flour tortilla pork cheese260 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Burrito pork with beans cheese220 kcal / 100 g
- Burrito pork with beans and rice cheese226 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
שאלות על Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-100 g של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese יש 222 kcal, וכן 12 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (105 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-1 מנה (105 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese יש 233 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (210 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-2 מנות (210 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese יש 466 kcal, וכן 24 g חלבון, 43 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (52.5 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-½ מנה (52.5 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese יש 117 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (315 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-3 מנות (315 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese יש 699 kcal, וכן 36 g חלבון, 64 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (420 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-4 מנות (420 g) של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese יש 932 kcal, וכן 48 g חלבון, 85 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-50 g של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese יש 111 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?
ב-150 g של Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese יש 333 kcal, וכן 17 g חלבון, 31 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58102140 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
