דעו מה יש בצלחת שלכם
בטטה
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מבושל, בשר בלבד
87
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות21 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 87 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 655 µg 73%
- ויטמין C 23 mg 26%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.7 mg 4%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 50 mg 4%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.2 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1.8 g | 32 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 2.4 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3 g | 53 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על בטטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בטטה?
ב-100 g של בטטה יש 87 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בטטה?
ב-50 g של בטטה יש 44 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בטטה?
ב-150 g של בטטה יש 131 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בטטה?
ב-200 g של בטטה יש 174 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בטטה?
ב-250 g של בטטה יש 218 kcal, וכן 3 g חלבון, 53 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-463 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
