דעו מה יש בצלחת שלכם
פחיות בטטה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר וקליפה, אפוי בשמן קנולה
139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.9 g
פחמימות25 g
שומן3.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 2.9 g 6%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.2 g 19%
- סוכרים 19 g —
- נתרן 69 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 855 µg 95%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 3.4 µg 11%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 109 mg 8%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 73 mg 6%
- אשלגן 701 mg 15%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.27 mg 30%
- מנגן 0.73 mg 32%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2.9 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.4 g | 37 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5.8 g | 49 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7.3 g | 62 g | 9.8 g |
שאלות על פחיות בטטה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פחיות בטטה?
ב-100 g של פחיות בטטה יש 139 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פחיות בטטה?
ב-50 g של פחיות בטטה יש 70 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פחיות בטטה?
ב-150 g של פחיות בטטה יש 209 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 37 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פחיות בטטה?
ב-200 g של פחיות בטטה יש 278 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 49 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פחיות בטטה?
ב-250 g של פחיות בטטה יש 348 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 62 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-647 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
