דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר
קלוריות וערכים תזונתיים
דגנים מוכנים לאכילה, קוויקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 406 kcal —
- חלבון 4.5 g 9%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 43 g —
- נתרן 740 mg 32%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 1.5 mg 127%
- ריבופלבין (B2) 1.7 mg 133%
- ניאצין (B3) 20.4 mg 127%
- ויטמין B6 2 mg 120%
- פולאט (B9) 1555 µg 389%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.8 mg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 18.4 mg 102%
- מגנזיום 55 mg 13%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 187 mg 4%
- אבץ 15.3 mg 139%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.33 mg 14%
- סלניום 6.5 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 4.5 g | 83 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 27 g | 110 | 1.2 g | 22 g | 1.6 g |
| 2 מנות | 54 g | 219 | 2.4 g | 45 g | 3.3 g |
| ½ מנה | 13.5 g | 55 | 0.6 g | 11 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 81 g | 329 | 3.7 g | 67 g | 4.9 g |
| 4 מנות | 108 g | 438 | 4.9 g | 89 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.3 g | 41 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 6.8 g | 124 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 9 g | 166 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 11 g | 207 g | 15 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Cap'n Crunch Quakerמוכן לאכילה, quaker402 kcal / 100 g
- דגני בוקר Quaker Lifeמוכן לאכילה385 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch דבש ואגוזיםמוכן לאכילה, קל ופריך, quaker431 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- דגני בוקר Quaker Toasted Cinnamon Lifeמוכן לאכילה383 kcal / 100 g
שאלות על דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר?
ב-100 g של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר יש 406 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 83 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (27 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר?
ב-1 מנה (27 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר יש 110 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (54 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר?
ב-2 מנות (54 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר יש 219 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 45 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13.5 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר?
ב-½ מנה (13.5 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר יש 55 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (81 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר?
ב-3 מנות (81 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר יש 329 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 67 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (108 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר?
ב-4 מנות (108 g) של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר יש 438 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 89 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר?
ב-50 g של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר יש 203 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 41 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר?
ב-150 g של דגני סוויט קראנץ'/קוויספ קוויקר יש 609 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 124 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171649 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
