דעו מה יש בצלחת שלכם

דגני בוקר Quaker Life

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן לאכילה

385
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות73 g
שומן3.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 385 kcal —
  • חלבון 9.6 g 19%
  • פחמימות 73 g 26%
  • שומן 3.9 g 5%
  • שומן רווי 0.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 6.6 g 24%
  • סוכרים 21 g —
  • נתרן 494 mg 21%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 2 mg 164%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 6 mg 37%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 36%
  • ויטמין B6 0.61 mg 36%
  • ביוטין (B7) 18.9 µg 63%
  • פולאט (B9) 79.3 µg 20%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 336 mg 26%
  • ברזל 14.4 mg 80%
  • מגנזיום 104 mg 25%
  • זרחן 419 mg 34%
  • אשלגן 307 mg 7%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.29 mg 32%
  • מנגן 2.8 mg 124%
  • סלניום 18.1 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3859.6 g73 g3.9 g
50 g50 g1934.8 g36 g2 g
150 g150 g57814 g109 g5.9 g
200 g200 g77019 g145 g7.9 g
250 g250 g96324 g182 g9.9 g

שאלות על דגני בוקר Quaker Life

כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר Quaker Life?

ב-100 g של דגני בוקר Quaker Life יש 385 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 73 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר Quaker Life?

ב-50 g של דגני בוקר Quaker Life יש 193 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר Quaker Life?

ב-150 g של דגני בוקר Quaker Life יש 578 kcal, וכן 14 g חלבון, 109 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר Quaker Life?

ב-200 g של דגני בוקר Quaker Life יש 770 kcal, וכן 19 g חלבון, 145 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר Quaker Life?

ב-250 g של דגני בוקר Quaker Life יש 963 kcal, וכן 24 g חלבון, 182 g פחמימות ו-9.9 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1258 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים