דעו מה יש בצלחת שלכם
Savoy cabbage, stir-fried with oil
קלוריות וערכים תזונתיים
115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות5 g
שומן8.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 44.5 mg 49%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 130 µg 33%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 69 mg 5%
- ברזל 0.39 mg 2%
- זרחן 41 mg 3%
- אשלגן 341 mg 7%
- אבץ 0.22 mg 2%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 0.93 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.5 g | 5 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.3 g | 2.5 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 3.8 g | 7.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5 g | 9.9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6.3 g | 12 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Savoy cabbage, stir-fried with oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil?
ב-100 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil יש 115 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil?
ב-50 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil יש 58 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil?
ב-150 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil יש 173 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil?
ב-200 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil יש 230 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil?
ב-250 g של Savoy cabbage, stir-fried with oil יש 288 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1262 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
