דעו מה יש בצלחת שלכם
Cabbage, Chinese, cooked
קלוריות וערכים תזונתיים
17
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות1.2 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 17 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 1.2 g 0%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 290 µg 32%
- ויטמין C 19 mg 21%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.57 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 88 mg 7%
- ברזל 1.9 mg 11%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 90 mg 2%
- אבץ 0.17 mg 2%
- סלניום 0.06 µg 0%
- יוד 0.07 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2.3 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.2 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3.5 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4.6 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5.8 g | 3 g | 0.3 g |
מזונות דומים
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
שאלות על Cabbage, Chinese, cooked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cabbage, Chinese, cooked?
ב-100 g של Cabbage, Chinese, cooked יש 17 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cabbage, Chinese, cooked?
ב-50 g של Cabbage, Chinese, cooked יש 9 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cabbage, Chinese, cooked?
ב-150 g של Cabbage, Chinese, cooked יש 26 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cabbage, Chinese, cooked?
ב-200 g של Cabbage, Chinese, cooked יש 34 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cabbage, Chinese, cooked?
ב-250 g של Cabbage, Chinese, cooked יש 43 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים