דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, ruispalat, vaasan
קלוריות וערכים תזונתיים
262
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.6 g
פחמימות47 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 262 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 9.4 g 34%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 468 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.5 µg 0%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.97 mg 6%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 54 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23.2 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 57.8 mg 14%
- זרחן 178 mg 14%
- אשלגן 379 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 1.2 mg 52%
- סלניום 3.6 µg 7%
- יוד 4.3 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.6 g | 47 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3.5 g |
מזונות דומים
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling small isoäidin rukiinen vaasan189 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, ruispalat, vaasan
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, ruispalat, vaasan?
ב-100 g של Rye bread, ruispalat, vaasan יש 262 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 47 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, ruispalat, vaasan?
ב-50 g של Rye bread, ruispalat, vaasan יש 131 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, ruispalat, vaasan?
ב-150 g של Rye bread, ruispalat, vaasan יש 393 kcal, וכן 14 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, ruispalat, vaasan?
ב-200 g של Rye bread, ruispalat, vaasan יש 524 kcal, וכן 19 g חלבון, 95 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, ruispalat, vaasan?
ב-250 g של Rye bread, ruispalat, vaasan יש 655 kcal, וכן 24 g חלבון, 118 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31820 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
