דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב 2 אחוז
קלוריות וערכים תזונתיים
נוזלי, 2% שומן חלב, בתוספת מוצקי חלב רזה וויטמין A ו-D
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 51 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56 µg 6%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 128 mg 10%
- ברזל 0.05 mg 0%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 100 mg 8%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3.5 g | 5 g | 1.9 g |
| 1 מנה | 245 g | 125 | 8.5 g | 12 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 490 g | 250 | 17 g | 24 g | 9.4 g |
| ½ מנה | 122.5 g | 62 | 4.3 g | 6.1 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 735 g | 375 | 26 g | 37 g | 14 g |
| 4 מנות | 980 g | 500 | 34 g | 49 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.7 g | 2.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 5.2 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 7 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8.7 g | 12 g | 4.8 g |
מזונות דומים
שאלות על חלב 2 אחוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב 2 אחוז?
ב-100 g של חלב 2 אחוז יש 51 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (245 g) של חלב 2 אחוז?
ב-1 מנה (245 g) של חלב 2 אחוז יש 125 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (490 g) של חלב 2 אחוז?
ב-2 מנות (490 g) של חלב 2 אחוז יש 250 kcal, וכן 17 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122.5 g) של חלב 2 אחוז?
ב-½ מנה (122.5 g) של חלב 2 אחוז יש 62 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (735 g) של חלב 2 אחוז?
ב-3 מנות (735 g) של חלב 2 אחוז יש 375 kcal, וכן 26 g חלבון, 37 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (980 g) של חלב 2 אחוז?
ב-4 מנות (980 g) של חלב 2 אחוז יש 500 kcal, וכן 34 g חלבון, 49 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב 2 אחוז?
ב-50 g של חלב 2 אחוז יש 26 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב 2 אחוז?
ב-150 g של חלב 2 אחוז יש 77 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170870 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
