דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב 2 אחוז
קלוריות וערכים תזונתיים
נוזלי, 2% שומן חלב, מועשר בחלבון, בתוספת ויטמין A ו-D
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 56 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 5.3 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.43 µg 18%
מינרלים
- סידן 143 mg 11%
- ברזל 0.06 mg 0%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2.6 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5.5 g | 2 g |
| 1 מנה | 246 g | 138 | 9.7 g | 14 g | 4.9 g |
| 2 מנות | 492 g | 276 | 19 g | 27 g | 9.7 g |
| ½ מנה | 123 g | 69 | 4.9 g | 6.8 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 738 g | 413 | 29 g | 41 g | 15 g |
| 4 מנות | 984 g | 551 | 39 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5.9 g | 8.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7.9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9.9 g | 14 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על חלב 2 אחוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב 2 אחוז?
ב-100 g של חלב 2 אחוז יש 56 kcal, וכן 4 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (246 g) של חלב 2 אחוז?
ב-1 מנה (246 g) של חלב 2 אחוז יש 138 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (492 g) של חלב 2 אחוז?
ב-2 מנות (492 g) של חלב 2 אחוז יש 276 kcal, וכן 19 g חלבון, 27 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (123 g) של חלב 2 אחוז?
ב-½ מנה (123 g) של חלב 2 אחוז יש 69 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (738 g) של חלב 2 אחוז?
ב-3 מנות (738 g) של חלב 2 אחוז יש 413 kcal, וכן 29 g חלבון, 41 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (984 g) של חלב 2 אחוז?
ב-4 מנות (984 g) של חלב 2 אחוז יש 551 kcal, וכן 39 g חלבון, 54 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב 2 אחוז?
ב-50 g של חלב 2 אחוז יש 28 kcal, וכן 2 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב 2 אחוז?
ב-150 g של חלב 2 אחוז יש 84 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170871 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
