דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב 2%
קלוריות וערכים תזונתיים
נוזל, 2% שומן חלב, בתוספת ויטמין A ו-ויטמין D
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 50 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 5.1 g —
- נתרן 47 mg 2%
- כולסטרול 8 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 55 µg 6%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
- כולין 16.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 0.02 mg 0%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 92 mg 7%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 2.5 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 4.8 g | 2 g |
| 1 מנה | 244 g | 122 | 8.1 g | 12 g | 4.8 g |
| 2 מנות | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9.7 g |
| ½ מנה | 122 g | 61 | 4 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 3 מנות | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 מנות | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.7 g | 2.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.6 g | 9.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.3 g | 12 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על חלב 2%
כמה קלוריות יש ב-100 g של חלב 2%?
ב-100 g של חלב 2% יש 50 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של חלב 2%?
ב-1 מנה (244 g) של חלב 2% יש 122 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של חלב 2%?
ב-2 מנות (488 g) של חלב 2% יש 244 kcal, וכן 16 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של חלב 2%?
ב-½ מנה (122 g) של חלב 2% יש 61 kcal, וכן 4 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של חלב 2%?
ב-3 מנות (732 g) של חלב 2% יש 366 kcal, וכן 24 g חלבון, 35 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של חלב 2%?
ב-4 מנות (976 g) של חלב 2% יש 488 kcal, וכן 32 g חלבון, 47 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חלב 2%?
ב-50 g של חלב 2% יש 25 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חלב 2%?
ב-150 g של חלב 2% יש 75 kcal, וכן 5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171267 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
