דעו מה יש בצלחת שלכם
Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 3.4 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 9.1 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.25 mg 1%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 139 mg 3%
- אבץ 0.43 mg 4%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.9 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.5 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.2 g | 8.4 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added יש 23 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added יש 12 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added יש 35 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added יש 46 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added יש 58 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1186 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
