דעו מה יש בצלחת שלכם

עלי דלעת

קלוריות וערכים תזונתיים

טاز

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3.2 g

פחמימות2.3 g

שומן0.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	19	3.2 g	2.3 g	0.4 g
1 מנה	39 g	7	1.2 g	0.9 g	0.2 g
2 מנות	78 g	15	2.5 g	1.8 g	0.3 g
½ מנה	19.5 g	4	0.6 g	0.5 g	0.1 g
3 מנות	117 g	22	3.7 g	2.7 g	0.5 g
4 מנות	156 g	30	4.9 g	3.6 g	0.6 g
50 g	50 g	10	1.6 g	1.2 g	0.2 g
150 g	150 g	29	4.7 g	3.5 g	0.6 g
200 g	200 g	38	6.3 g	4.7 g	0.8 g
250 g	250 g	48	7.9 g	5.8 g	1 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי דלעת?

ב-100 g של עלי דלעת יש 19 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (39 g) של עלי דלעת?

ב-1 מנה (39 g) של עלי דלעת יש 7 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (78 g) של עלי דלעת?

ב-2 מנות (78 g) של עלי דלעת יש 15 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (19.5 g) של עלי דלעת?

ב-½ מנה (19.5 g) של עלי דלעת יש 4 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (117 g) של עלי דלעת?

ב-3 מנות (117 g) של עלי דלעת יש 22 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (156 g) של עלי דלעת?

ב-4 מנות (156 g) של עלי דלעת יש 30 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי דלעת?

ב-50 g של עלי דלעת יש 10 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי דלעת?

ב-150 g של עלי דלעת יש 29 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169272 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים