דעו מה יש בצלחת שלכם

עלי דלוע

קלוריות וערכים תזונתיים

מבושל, מסונן, ללא מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.7 g

פחמימות0.7 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	21	2.7 g	0.7 g	0.2 g
1 מנה	71 g	15	1.9 g	0.5 g	0.2 g
2 מנות	142 g	30	3.9 g	1 g	0.3 g
½ מנה	35.5 g	7	1 g	0.2 g	0.1 g
3 מנות	213 g	45	5.8 g	1.5 g	0.5 g
4 מנות	284 g	60	7.7 g	2 g	0.6 g
50 g	50 g	11	1.4 g	0.3 g	0.1 g
150 g	150 g	32	4.1 g	1 g	0.3 g
200 g	200 g	42	5.4 g	1.4 g	0.4 g
250 g	250 g	53	6.8 g	1.7 g	0.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי דלוע?

ב-100 g של עלי דלוע יש 21 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (71 g) של עלי דלוע?

ב-1 מנה (71 g) של עלי דלוע יש 15 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (142 g) של עלי דלוע?

ב-2 מנות (142 g) של עלי דלוע יש 30 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (35.5 g) של עלי דלוע?

ב-½ מנה (35.5 g) של עלי דלוע יש 7 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (213 g) של עלי דלוע?

ב-3 מנות (213 g) של עלי דלוע יש 45 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (284 g) של עלי דלוע?

ב-4 מנות (284 g) של עלי דלוע יש 60 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי דלוע?

ב-50 g של עלי דלוע יש 11 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי דלוע?

ב-150 g של עלי דלוע יש 32 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168447 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים