דעו מה יש בצלחת שלכם

פלנטיין

קלוריות וערכים תזונתיים

ירוק, מטוגן

309

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.5 g

פחמימות46 g

שומן12 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	309	1.5 g	46 g	12 g
1 מנה	118 g	365	1.8 g	54 g	14 g
2 מנות	236 g	729	3.5 g	108 g	28 g
½ מנה	59 g	182	0.9 g	27 g	7 g
3 מנות	354 g	1094	5.3 g	162 g	42 g
4 מנות	472 g	1458	7.1 g	216 g	56 g
50 g	50 g	155	0.8 g	23 g	5.9 g
150 g	150 g	464	2.3 g	69 g	18 g
200 g	200 g	618	3 g	91 g	24 g
250 g	250 g	773	3.8 g	114 g	30 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של פלנטיין?

ב-100 g של פלנטיין יש 309 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 46 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (118 g) של פלנטיין?

ב-1 מנה (118 g) של פלנטיין יש 365 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 54 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (236 g) של פלנטיין?

ב-2 מנות (236 g) של פלנטיין יש 729 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 108 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (59 g) של פלנטיין?

ב-½ מנה (59 g) של פלנטיין יש 182 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (354 g) של פלנטיין?

ב-3 מנות (354 g) של פלנטיין יש 1094 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 162 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (472 g) של פלנטיין?

ב-4 מנות (472 g) של פלנטיין יש 1458 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 216 g פחמימות ו-56 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פלנטיין?

ב-50 g של פלנטיין יש 155 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פלנטיין?

ב-150 g של פלנטיין יש 464 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 69 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168199 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים