דעו מה יש בצלחת שלכם
סול
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, אפוי
99
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 191 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- ביוטין (B7) 41.6 µg 139%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 293 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.01 mg 1%
- סלניום 45 µg 82%
- יוד 40 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 32 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 43 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 53 g | 0 g | 4 g |
שאלות על סול
כמה קלוריות יש ב-100 g של סול?
ב-100 g של סול יש 99 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סול?
ב-50 g של סול יש 50 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סול?
ב-150 g של סול יש 149 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סול?
ב-200 g של סול יש 198 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סול?
ב-250 g של סול יש 248 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-434 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
