דעו מה יש בצלחת שלכם
דג תוכי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
83
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 83 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 82 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 420 mg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 10 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 40 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 50 g | 0 g | 1 g |
שאלות על דג תוכי
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג תוכי?
ב-100 g של דג תוכי יש 83 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג תוכי?
ב-50 g של דג תוכי יש 42 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג תוכי?
ב-150 g של דג תוכי יש 125 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג תוכי?
ב-200 g של דג תוכי יש 166 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג תוכי?
ב-250 g של דג תוכי יש 208 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-101 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
