דעו מה יש בצלחת שלכם
פנגסיוס
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, אפוי
109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 299 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 2 µg 10%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ביוטין (B7) 50 µg 167%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 243 mg 19%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27 µg 49%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 44 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 55 g | 0 g | 5.8 g |
שאלות על פנגסיוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פנגסיוס?
ב-100 g של פנגסיוס יש 109 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פנגסיוס?
ב-50 g של פנגסיוס יש 55 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פנגסיוס?
ב-150 g של פנגסיוס יש 164 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פנגסיוס?
ב-200 g של פנגסיוס יש 218 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פנגסיוס?
ב-250 g של פנגסיוס יש 273 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-432 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
