דעו מה יש בצלחת שלכם
פנגסיוס
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מבושל על האש
102
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 102 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 280 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 1.9 µg 10%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 15%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ביוטין (B7) 46.9 µg 156%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 403 mg 9%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 25 µg 45%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 21 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 10 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 31 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 41 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 51 g | 0 g | 5.5 g |
שאלות על פנגסיוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פנגסיוס?
ב-100 g של פנגסיוס יש 102 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פנגסיוס?
ב-50 g של פנגסיוס יש 51 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פנגסיוס?
ב-150 g של פנגסיוס יש 153 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פנגסיוס?
ב-200 g של פנגסיוס יש 204 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פנגסיוס?
ב-250 g של פנגסיוס יש 255 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-433 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
