דעו מה יש בצלחת שלכם
פנגסיוס
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, גולמי
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 204 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 37.9 µg 126%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.09 mg 1%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 166 mg 13%
- אשלגן 293 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 30 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 37 g | 0 g | 4 g |
שאלות על פנגסיוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של פנגסיוס?
ב-100 g של פנגסיוס יש 74 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פנגסיוס?
ב-50 g של פנגסיוס יש 37 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פנגסיוס?
ב-150 g של פנגסיוס יש 111 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פנגסיוס?
ב-200 g של פנגסיוס יש 148 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פנגסיוס?
ב-250 g של פנגסיוס יש 185 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-382 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
