דעו מה יש בצלחת שלכם
דג סול
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
85
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 71.5 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0.18 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 5%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 44.5 µg 148%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
- כולין 65 mg 12%
מינרלים
- סידן 28.7 mg 2%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 20.5 mg 5%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 32 µg 58%
- יוד 25.5 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.7 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
שאלות על דג סול
כמה קלוריות יש ב-100 g של דג סול?
ב-100 g של דג סול יש 85 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דג סול?
ב-50 g של דג סול יש 43 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דג סול?
ב-150 g של דג סול יש 128 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דג סול?
ב-200 g של דג סול יש 171 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דג סול?
ב-250 g של דג סול יש 214 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 45 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
