דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.9 µg 120%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 407 mg 9%
- אבץ 5.8 mg 52%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 25.5 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 מנה | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 מנות | 226 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 מנות | 339 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 מנות | 452 g | 646 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 34 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 57 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
- פילה בקר נא primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, נא274 kcal / 100 g
- צלי פילה choice טריבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך ל-0" שומן, בחירה, נא153 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
שאלות על צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-100 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 143 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-1 מנה (113 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 162 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-2 מנות (226 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 323 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 81 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-3 מנות (339 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 485 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-4 מנות (452 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 646 kcal, וכן 102 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-50 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 72 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-150 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 215 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173049 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
