דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר אוייסטר בלייד
קלוריות וערכים תזונתיים
ניו זילנדי, מיובא, בשר רזה בלבד ניתנים להפרדה, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ויטמין B12 2.3 µg 97%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 158 mg 13%
- אשלגן 297 mg 6%
- אבץ 4.6 mg 42%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 מנה | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8.5 g |
| 2 מנות | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 מנות | 339 g | 525 | 74 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 452 g | 701 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 55 g | 0 g | 19 g |
שאלות על בקר אוייסטר בלייד
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר אוייסטר בלייד?
ב-100 g של בקר אוייסטר בלייד יש 155 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בקר אוייסטר בלייד?
ב-1 מנה (113 g) של בקר אוייסטר בלייד יש 175 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בקר אוייסטר בלייד?
ב-2 מנות (226 g) של בקר אוייסטר בלייד יש 350 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בקר אוייסטר בלייד?
ב-½ מנה (56.5 g) של בקר אוייסטר בלייד יש 88 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בקר אוייסטר בלייד?
ב-3 מנות (339 g) של בקר אוייסטר בלייד יש 525 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בקר אוייסטר בלייד?
ב-4 מנות (452 g) של בקר אוייסטר בלייד יש 701 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר אוייסטר בלייד?
ב-50 g של בקר אוייסטר בלייד יש 78 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר אוייסטר בלייד?
ב-150 g של בקר אוייסטר בלייד יש 233 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173088 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
