דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר, נתח פטיט
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצמות, בשר רזה בלבד, שומן מקוצץ ל-1/8 אינץ', סלקט, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 6 mg 37%
- ויטמין B6 0.65 mg 38%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.8 µg 118%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 387 mg 8%
- אבץ 5.8 mg 52%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 23.6 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 מנות | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 מנות | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
- צלי פילה choice טריבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך ל-0" שומן, בחירה, נא153 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
- פילה בקר נא primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, נא274 kcal / 100 g
שאלות על בקר, נתח פטיט
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר, נתח פטיט?
ב-100 g של בקר, נתח פטיט יש 135 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של בקר, נתח פטיט?
ב-1 מנה (113 g) של בקר, נתח פטיט יש 153 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של בקר, נתח פטיט?
ב-2 מנות (226 g) של בקר, נתח פטיט יש 305 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של בקר, נתח פטיט?
ב-½ מנה (56.5 g) של בקר, נתח פטיט יש 76 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של בקר, נתח פטיט?
ב-3 מנות (339 g) של בקר, נתח פטיט יש 458 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של בקר, נתח פטיט?
ב-4 מנות (452 g) של בקר, נתח פטיט יש 610 kcal, וכן 103 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר, נתח פטיט?
ב-50 g של בקר, נתח פטיט יש 68 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר, נתח פטיט?
ב-150 g של בקר, נתח פטיט יש 203 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174692 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
