דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', choice, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 23 g 45%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 65 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- ויטמין B6 0.64 mg 38%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 2.9 µg 121%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 402 mg 9%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 26.7 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 1 מנה | 113 g | 168 | 25 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 2 מנות | 226 g | 337 | 51 g | 0.5 g | 15 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 84 | 13 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 505 | 76 g | 0.8 g | 22 g |
| 4 מנות | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0.3 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0.5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0.6 g | 16 g |
מזונות דומים
- צלי פילה choice טריבקר, סינטה, צלי פילה, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חתוך ל-0" שומן, בחירה, נא153 kcal / 100 g
- פילה בקר נא primeבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', prime, נא274 kcal / 100 g
- צלי פילה בקר selectבשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוקה לשומן 1/8 אינץ', select, מבושל, צלוי316 kcal / 100 g
שאלות על צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-100 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 149 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-1 מנה (113 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 168 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-2 מנות (226 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 337 kcal, וכן 51 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 84 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-3 מנות (339 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 505 kcal, וכן 76 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-4 מנות (452 g) של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 673 kcal, וכן 102 g חלבון, 1 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-50 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 75 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד)?
ב-150 g של צלי או פילה קטן מנתחי סינטה (בשר רזה בלבד) יש 224 kcal, וכן 34 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174691 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
