דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

קלוריות וערכים תזונתיים

111

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.6 g

פחמימות18 g

שומן1.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 111 kcal —
חלבון 5.6 g 11%
פחמימות 18 g 6%
שומן 1.1 g 1%
שומן רווי 0.2 g 1%
סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
סוכרים 2.2 g —
נתרן 171 mg 7%
כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 20 µg 2%
ויטמין C 4.9 mg 5%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.89 mg 6%
ויטמין K 4.6 µg 4%
תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
ויטמין B6 0.09 mg 6%
פולאט (B9) 45 µg 11%
ויטמין B12 0.88 µg 37%
כולין 17.1 mg 3%

מינרלים

סידן 22 mg 2%
ברזל 1.2 mg 6%
מגנזיום 19 mg 5%
זרחן 69 mg 6%
אשלגן 179 mg 4%
אבץ 0.48 mg 4%
נחושת 0.11 mg 12%
סלניום 19.2 µg 35%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	111	5.6 g	18 g	1.1 g
1 מנה	250 g	278	14 g	44 g	2.7 g
2 מנות	500 g	555	28 g	88 g	5.5 g
½ מנה	125 g	139	7 g	22 g	1.4 g
3 מנות	750 g	833	42 g	132 g	8.2 g
4 מנות	1000 g	1110	56 g	176 g	11 g
50 g	50 g	56	2.8 g	8.8 g	0.5 g
150 g	150 g	167	8.4 g	26 g	1.6 g
200 g	200 g	222	11 g	35 g	2.2 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

ב-100 g של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 111 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 278 kcal, וכן 14 g חלבון, 44 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 555 kcal, וכן 28 g חלבון, 88 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 139 kcal, וכן 7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 833 kcal, וכן 42 g חלבון, 132 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 1110 kcal, וכן 56 g חלבון, 176 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

ב-50 g של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 56 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

ב-150 g של Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe יש 167 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146372 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים