דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוז
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה בלבד
36
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות8.2 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 36 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 8.2 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 8.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 52 mg 58%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 0.05 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 16 mg 1%
- אשלגן 122 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.8 g | 8.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1.2 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.6 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 21 g | 0.5 g |
שאלות על תפוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוז?
ב-100 g של תפוז יש 36 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוז?
ב-50 g של תפוז יש 18 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוז?
ב-150 g של תפוז יש 54 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוז?
ב-200 g של תפוז יש 72 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוז?
ב-250 g של תפוז יש 90 kcal, וכן 2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-327 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
