דעו מה יש בצלחת שלכם
נקטרינות
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר וקליפה, טרי
43
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות9.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 43 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 9.8 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 9.8 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.1 µg 0%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.2 mg 1%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 25 mg 2%
- אשלגן 257 mg 5%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.08 mg 3%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.5 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.5 g | 25 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על נקטרינות
כמה קלוריות יש ב-100 g של נקטרינות?
ב-100 g של נקטרינות יש 43 kcal, וכן 1 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נקטרינות?
ב-50 g של נקטרינות יש 22 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נקטרינות?
ב-150 g של נקטרינות יש 65 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נקטרינות?
ב-200 g של נקטרינות יש 86 kcal, וכן 2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נקטרינות?
ב-250 g של נקטרינות יש 108 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-380 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
