דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוז
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה בלבד, משוקل עם קליפה וגרעינים
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות5.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 5.8 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 37 mg 41%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0.04 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 11 mg 1%
- אשלגן 87 mg 2%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.6 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 15 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוז?
ב-100 g של תפוז יש 27 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוז?
ב-50 g של תפוז יש 14 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוז?
ב-150 g של תפוז יש 41 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוז?
ב-200 g של תפוז יש 54 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוז?
ב-250 g של תפוז יש 68 kcal, וכן 2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-360 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
