דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוז
קלוריות וערכים תזונתיים
פלורידני, טרי
46
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות9.1 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 9.1 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 9.1 g —
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 45 mg 50%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 43 mg 3%
- ברזל 0.09 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 169 mg 4%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.7 g | 9.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.4 g | 18 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1.8 g | 23 g | 0.5 g |
שאלות על תפוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוז?
ב-100 g של תפוז יש 46 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוז?
ב-50 g של תפוז יש 23 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוז?
ב-150 g של תפוז יש 69 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוז?
ב-200 g של תפוז יש 92 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוז?
ב-250 g של תפוז יש 115 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1617 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
