דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוז
קלוריות וערכים תזונתיים
כל הזנים המסחריים, חי
47
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות10 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 47 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 9.4 g —
- נתרן 0 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 53.2 mg 59%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 14 mg 1%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 0.07 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 10 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.4 g | 15 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.9 g | 20 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.4 g | 25 g | 0.3 g |
שאלות על תפוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוז?
ב-100 g של תפוז יש 47 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוז?
ב-50 g של תפוז יש 24 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוז?
ב-150 g של תפוז יש 71 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוז?
ב-200 g של תפוז יש 94 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוז?
ב-250 g של תפוז יש 118 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1722 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
