דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוז
קלוריות וערכים תזונתיים
עם קליפה, טרי
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות11 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- נתרן 2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 71 mg 79%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.33 mg 7%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.06 mg 6%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.3 g | 28 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על תפוז
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוז?
ב-100 g של תפוז יש 63 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוז?
ב-50 g של תפוז יש 32 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוז?
ב-150 g של תפוז יש 95 kcal, וכן 2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוז?
ב-200 g של תפוז יש 126 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוז?
ב-250 g של תפוז יש 158 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1618 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
