דעו מה יש בצלחת שלכם
אורטניק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד
49
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות12 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 49 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 12 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 50 mg 56%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 21 mg 2%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 6%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 12 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.5 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1.5 g | 18 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 2 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2.5 g | 29 g | 0.5 g |
שאלות על אורטניק
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורטניק?
ב-100 g של אורטניק יש 49 kcal, וכן 1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורטניק?
ב-50 g של אורטניק יש 25 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורטניק?
ב-150 g של אורטניק יש 74 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אורטניק?
ב-200 g של אורטניק יש 98 kcal, וכן 2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אורטניק?
ב-250 g של אורטניק יש 123 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-177 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
