דעו מה יש בצלחת שלכם
פפאיה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר פרי בלבד, טרי
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות9.5 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 9.5 g 3%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 9.5 g —
- נתרן 14 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 78 µg 9%
- ויטמין C 68 mg 76%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 9 mg 1%
- אשלגן 215 mg 5%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.7 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.1 g | 14 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.4 g | 19 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 1.8 g | 24 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על פפאיה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פפאיה?
ב-100 g של פפאיה יש 44 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פפאיה?
ב-50 g של פפאיה יש 22 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פפאיה?
ב-150 g של פפאיה יש 66 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פפאיה?
ב-200 g של פפאיה יש 88 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פפאיה?
ב-250 g של פפאיה יש 110 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-390 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
