דעו מה יש בצלחת שלכם
פפאיה
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר פרי בלבד, טרי, שקול עם קליפה וגרעינים
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות5.7 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 8 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47 µg 5%
- ויטמין C 41 mg 46%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 0.2 µg 1%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 5 mg 0%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.05 mg 0%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.4 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0.6 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0.8 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על פפאיה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פפאיה?
ב-100 g של פפאיה יש 27 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פפאיה?
ב-50 g של פפאיה יש 14 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פפאיה?
ב-150 g של פפאיה יש 41 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פפאיה?
ב-200 g של פפאיה יש 54 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פפאיה?
ב-250 g של פפאיה יש 68 kcal, וכן 1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-397 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
