דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר מאפטס
קלוריות וערכים תזונתיים
quaker, מוכן לאכילה
387
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות69 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 387 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 69 g 25%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 12 g 42%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 16%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- ביוטין (B7) 7.6 µg 25%
- פולאט (B9) 51 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 3.3 mg 19%
- מגנזיום 172 mg 41%
- זרחן 362 mg 29%
- אשלגן 358 mg 8%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.51 mg 57%
- מנגן 3.1 mg 135%
- סלניום 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 28 g | 173 g | 5 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר רב-דגנים Quaker Lifeמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Cap'n Crunch Quakerמוכן לאכילה, quaker402 kcal / 100 g
- דונגי סובין שיבולת שועל קקלויים MOTHER'Sדגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר372 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- דגני בוקר Blueberry Muffin Topsמלט-או-מיל, מוכן לאכילה443 kcal / 100 g
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר מאפטס
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר מאפטס?
ב-100 g של דגני בוקר מאפטס יש 387 kcal, וכן 11 g חלבון, 69 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר מאפטס?
ב-50 g של דגני בוקר מאפטס יש 194 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר מאפטס?
ב-150 g של דגני בוקר מאפטס יש 581 kcal, וכן 17 g חלבון, 104 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר מאפטס?
ב-200 g של דגני בוקר מאפטס יש 774 kcal, וכן 23 g חלבון, 138 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר מאפטס?
ב-250 g של דגני בוקר מאפטס יש 968 kcal, וכן 28 g חלבון, 173 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1244 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
