דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק בקר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
5% שומן, נא
130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0.3 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 130 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 37.8 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.7 µg 12%
- יוד 3.8 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0.8 g | 12 g |
שאלות על סטייק בקר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק בקר טחון?
ב-100 g של סטייק בקר טחון יש 130 kcal, וכן 22 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק בקר טחון?
ב-50 g של סטייק בקר טחון יש 65 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק בקר טחון?
ב-150 g של סטייק בקר טחון יש 195 kcal, וכן 33 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק בקר טחון?
ב-200 g של סטייק בקר טחון יש 260 kcal, וכן 44 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק בקר טחון?
ב-250 g של סטייק בקר טחון יש 325 kcal, וכן 55 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
