דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר, סטייק טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
5% שומן, מבושל
155
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 26 g 51%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 2.9 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.5 µg 103%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 347 mg 7%
- אבץ 6.4 mg 58%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- יוד 6.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
שאלות על בקר, סטייק טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר, סטייק טחון?
ב-100 g של בקר, סטייק טחון יש 155 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר, סטייק טחון?
ב-50 g של בקר, סטייק טחון יש 78 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר, סטייק טחון?
ב-150 g של בקר, סטייק טחון יש 233 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר, סטייק טחון?
ב-200 g של בקר, סטייק טחון יש 310 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר, סטייק טחון?
ב-250 g של בקר, סטייק טחון יש 388 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6251 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
