דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טחון בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
20% שומן, מבושל
265
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 8.1 g 41%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 75 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 27.4 µg 7%
- ויטמין B12 3.3 µg 138%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 304 mg 6%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 19.4 µg 35%
- יוד 6.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 35 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 58 g | 0 g | 48 g |
שאלות על סטייק טחון בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טחון בקר?
ב-100 g של סטייק טחון בקר יש 265 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טחון בקר?
ב-50 g של סטייק טחון בקר יש 133 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טחון בקר?
ב-150 g של סטייק טחון בקר יש 398 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טחון בקר?
ב-200 g של סטייק טחון בקר יש 530 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טחון בקר?
ב-250 g של סטייק טחון בקר יש 663 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6257 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
