דעו מה יש בצלחת שלכם

בקר, סטייק טחון

קלוריות וערכים תזונתיים

20% שומן, טרי

249
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן20 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 249 kcal —
  • חלבון 17 g 34%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 20 g 26%
  • שומן רווי 7.6 g 38%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 66 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 4 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין K 1.8 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
  • ויטמין B6 0.32 mg 19%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 2.1 µg 89%

מינרלים

  • סידן 18 mg 1%
  • ברזל 1.9 mg 11%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 158 mg 13%
  • אשלגן 270 mg 6%
  • אבץ 4.2 mg 38%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 12.7 µg 23%
  • יוד 6.8 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g24917 g0 g20 g
50 g50 g1258.6 g0 g10 g
150 g150 g37426 g0 g30 g
200 g200 g49834 g0 g40 g
250 g250 g62343 g0 g50 g

שאלות על בקר, סטייק טחון

כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר, סטייק טחון?

ב-100 g של בקר, סטייק טחון יש 249 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר, סטייק טחון?

ב-50 g של בקר, סטייק טחון יש 125 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר, סטייק טחון?

ב-150 g של בקר, סטייק טחון יש 374 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר, סטייק טחון?

ב-200 g של בקר, סטייק טחון יש 498 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר, סטייק טחון?

ב-250 g של בקר, סטייק טחון יש 623 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 6256 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים