דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טחון בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
15% שומן, טרי
215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0.5 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 215 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 6.9 g 34%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 41.7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 171 mg 14%
- אשלגן 295 mg 6%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.8 µg 12%
- יוד 3.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0.9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1.2 g | 37 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק טחון בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טחון בקר?
ב-100 g של סטייק טחון בקר יש 215 kcal, וכן 20 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טחון בקר?
ב-50 g של סטייק טחון בקר יש 108 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טחון בקר?
ב-150 g של סטייק טחון בקר יש 323 kcal, וכן 30 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טחון בקר?
ב-200 g של סטייק טחון בקר יש 430 kcal, וכן 40 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טחון בקר?
ב-250 g של סטייק טחון בקר יש 538 kcal, וכן 51 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6254 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
