דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טחון בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
10% שומן, מבושל
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.6 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 107%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 6.4 mg 58%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 1%
- יוד 6.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
שאלות על סטייק טחון בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טחון בקר?
ב-100 g של סטייק טחון בקר יש 210 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טחון בקר?
ב-50 g של סטייק טחון בקר יש 105 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טחון בקר?
ב-150 g של סטייק טחון בקר יש 315 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טחון בקר?
ב-200 g של סטייק טחון בקר יש 420 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טחון בקר?
ב-250 g של סטייק טחון בקר יש 525 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6253 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
