דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק טחון בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
10% שומן, טרי
170
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 170 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.2 µg 92%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 13.9 µg 25%
- יוד 6.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק טחון בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק טחון בקר?
ב-100 g של סטייק טחון בקר יש 170 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק טחון בקר?
ב-50 g של סטייק טחון בקר יש 85 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק טחון בקר?
ב-150 g של סטייק טחון בקר יש 255 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק טחון בקר?
ב-200 g של סטייק טחון בקר יש 340 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק טחון בקר?
ב-250 g של סטייק טחון בקר יש 425 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6252 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
