דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית יקינתון

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים לא בוגרים, מבושלים, מבושלים במים, מסוננים, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון3 g

פחמימות9.2 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	50	3 g	9.2 g	0.3 g
1 מנה	87 g	44	2.6 g	8 g	0.2 g
2 מנות	174 g	87	5.1 g	16 g	0.5 g
½ מנה	43.5 g	22	1.3 g	4 g	0.1 g
3 מנות	261 g	131	7.7 g	24 g	0.7 g
4 מנות	348 g	174	10 g	32 g	0.9 g
50 g	50 g	25	1.5 g	4.6 g	0.1 g
150 g	150 g	75	4.4 g	14 g	0.4 g
200 g	200 g	100	5.9 g	18 g	0.5 g
250 g	250 g	125	7.4 g	23 g	0.7 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית יקינתון?

ב-100 g של שעועית יקינתון יש 50 kcal, וכן 3 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (87 g) של שעועית יקינתון?

ב-1 מנה (87 g) של שעועית יקינתון יש 44 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (174 g) של שעועית יקינתון?

ב-2 מנות (174 g) של שעועית יקינתון יש 87 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43.5 g) של שעועית יקינתון?

ב-½ מנה (43.5 g) של שעועית יקינתון יש 22 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (261 g) של שעועית יקינתון?

ב-3 מנות (261 g) של שעועית יקינתון יש 131 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (348 g) של שעועית יקינתון?

ב-4 מנות (348 g) של שעועית יקינתון יש 174 kcal, וכן 10 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית יקינתון?

ב-50 g של שעועית יקינתון יש 25 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית יקינתון?

ב-150 g של שעועית יקינתון יש 75 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168533 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים