דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית יקינתון

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים לא בוגרים, טריים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.1 g

פחמימות5.9 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	46	2.1 g	5.9 g	0.2 g
1 מנה	80 g	37	1.7 g	4.7 g	0.2 g
2 מנות	160 g	74	3.4 g	9.4 g	0.3 g
½ מנה	40 g	18	0.8 g	2.4 g	0.1 g
3 מנות	240 g	110	5 g	14 g	0.5 g
4 מנות	320 g	147	6.7 g	19 g	0.6 g
50 g	50 g	23	1.1 g	2.9 g	0.1 g
150 g	150 g	69	3.2 g	8.8 g	0.3 g
200 g	200 g	92	4.2 g	12 g	0.4 g
250 g	250 g	115	5.3 g	15 g	0.5 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית יקינתון?

ב-100 g של שעועית יקינתון יש 46 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (80 g) של שעועית יקינתון?

ב-1 מנה (80 g) של שעועית יקינתון יש 37 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (160 g) של שעועית יקינתון?

ב-2 מנות (160 g) של שעועית יקינתון יש 74 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (40 g) של שעועית יקינתון?

ב-½ מנה (40 g) של שעועית יקינתון יש 18 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (240 g) של שעועית יקינתון?

ב-3 מנות (240 g) של שעועית יקינתון יש 110 kcal, וכן 5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (320 g) של שעועית יקינתון?

ב-4 מנות (320 g) של שעועית יקינתון יש 147 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית יקינתון?

ב-50 g של שעועית יקינתון יש 23 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית יקינתון?

ב-150 g של שעועית יקינתון יש 69 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169234 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים